一、慢性肾脏病的类型

　　慢性肾病有慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、多囊肾。可以到医院做详细检查，明确具体肾病类型。

（一）慢性肾小球肾炎

　　慢性肾小球肾炎病情发展比较慢，在疾病的早期时，患者可能不会表现出明显不适，随着病情发展，患者肾小球组织结构会受到破坏，从而引起血尿，蛋白尿等不适症状。

（二）糖尿病肾病

　　属于糖尿病发展而来的一种疾病，由于患者长期处于高血糖状态，在糖尿病早期时，对肾脏造成的影响不明显，随着病情进展，可能会对肾脏血管和肾小球造成损害，引起水肿、蛋白尿等不适。

（三）狼疮性肾炎

　　由于患者免疫系统发生异常，会导致体内自身产生抗体和免疫复合物，使身体持续出现炎症反应，肾脏长期受到慢性炎症刺激后，逐渐对肾脏造成损害，引起血尿、水肿等不适。

（四）紫癜性肾炎

　　通常是免疫系统出现异常，导致肾小球出现炎症和损伤，长期受到炎症刺激，导致肾脏受到慢性损伤，逐渐对肾功能造成影响，患者通常会表现出皮疹、关节疼痛、腹痛等不适。

（五）多囊肾

　　多囊肾的患者肾脏通常会出现囊肿，在疾病初期症状不明显，随着时间推移囊肿数量和大小增加后，会对肾组织和功能造成压迫和损害，比如影响肾脏正常滤过和排泄，导致肾脏慢性病变，可能会出现肾区疼痛、血尿等不适。

　　生活中常见的慢性肾病有很多，在疾病初期可能无法及时发现。建议患者定期到医院就诊进行体检，能够随时关注身体变化，做到早发现早治疗。

二、易患慢性肾脏病的高危人群

（一）高血压患者

　　长期血压升高会导致肾小球缺血硬化，夜尿会增多，尿蛋白排泄增加，可能会引起肾功能的减退，所以患有高血压的人群务必要积极控制血压，并定期做肾脏方面的检查。

（二）糖尿病患者

　　糖尿病患者往往会有水肿、尿蛋白、肾功能受损等情况，尤其是血糖控制不佳的话，可能会引发肾脏病受损，所以要早期进行干预。

（三）身体肥胖超重的人

　　肥胖不仅会增加心脏的负担，而且也会让肾脏的负担加重，从而引发肾小球血流动力学改变，可能会引起一些肾脏方面的疾病。

（四）有慢性肾脏病家族史的人群

　　有一些肾脏疾病具有一定的家族遗传性，比如多囊肾，如果家族当中有人患有相关的肾病，那么还需要提高警惕，定期做尿常规和肾功能检查。

（五）有自身免疫系统疾病的人

　　有一些自身免疫系统疾病，会对身体的多个自体组织造成损害，比如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等，都可能会对肾脏造成损伤，继而引发狼疮性肾炎等慢性肾脏疾病。

　　容易患上慢性肾脏疾病的人群，除了上面为大家介绍的这几种之外，另外长期服用药物患有肝炎、早产低体重的人、有些饮酒等不良生活习惯的人，也都属于较为高发的群体。建议这些人群平时应该加强锻炼，注意定期到医院做检查等，早期进行慢性肾脏疾病的防治工作。

（六）滥用中草药者

　　一些中草药有肾毒性，长期滥用中草药，易手发生慢性肾脏病，如马兜铃酸肾病。

三、慢性肾脏病的病因

（一）基本病因

　　慢性肾脏病的基本病因包括：原发性与继发性肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾小动脉硬化、肾小管间质疾病、肾血管疾病、遗传性疾病等。其中，慢性肾炎、糖尿病、高血压引起的肾脏疾病是最常见的病因。

（二）诱发病因

　　可损伤肾脏，增加慢性肾脏病的危险因素有：血容量不足，例如低血压、大出血、休克、脱水等；肾毒性药物的不当服用，如氨基糖苷类抗生素（头孢菌素、万古霉素等）、造影剂和非甾体抗炎药（吲哚美辛、双氯芬酸和布洛芬等）；心血管疾病：如高血压、冠心病等；肾脏疾病家族病史；肾脏结构异常；尿路梗阻；感染；器官功能衰竭（如心力衰竭等）。

四、慢性肾病的早期信号

（一）眼脸或下肢的浮肿

　　肾病会导致水电解质调节功能的受损，体内水钠停留过多，水分积聚在最疏松的组织或者是身体的最低的部位，引起水肿。

（二）头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳

　　肾病可以出现头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等症状。这些都是由于合并高血压所导致的，特别是年轻人出现原因不明的高血压，应当引起警惕，要注意除外肾脏疾病。

（三）泡沫尿

　　尿中蛋白尿糖增多时，可以出现泡沫尿，如果尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，不易消散，应该警惕蛋白尿，泡沫较大，快速消失可能是尿糖升高引起的。

（四）夜尿增多

　　正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天，一般不排尿或者是仅排尿一次，夜问尿量约为全天总量的1/4到1/3。如果经常起夜超过两次以上，夜尿量超过全天总量的1/3，常常提示可能出现了肾脏病变。

（五）尿液检查异常

　　尿常规检查出现蛋白或潜血，即使没有症状，也应该进一步做蛋白定量或尿红细胞位相检查，来明确诊断。

（六）合并其他疾病

　　许多疾病容易并发肾脏的损害，如高血压、糖尿病痛风、系统性红斑狼疮等。对于已经有这些原发疾病的患者，应该定期检查尿常规，肾病的早期发现很有必要。

（七）贫血

　　慢性肾功能不全常常会合并贫血，出现乏力、头晕面色苍白等症状，这是由于肾功能不全导致肾脏分泌的促红细胞生成素减少所致。因此，如果出现原因不明的贫血，除了考虑血液系统疾病以外，应除外肾脏疾病。

（八）食欲不振

　　早期尿毒症经常出现食欲减退、恶心、腹胜。因此，对于有明显消道症状的高血压、盐血患者，一定要检查肾脏的功能。

五、养肾指南

（一）饮食补肾

　　能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等，也可以起到补肾养肾的作用。

（二）睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用，临床发现，许多肾功能衰竭的患者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

（三）定时饮水

　　水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

（四）运动养肾

　　生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。可用两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

（五）护好双脚

　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚，正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

　　泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

（六）大便畅通

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

（七）有尿不忍

　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

（八）三元式站桩法补肾

　　两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆润。