一、科学佩戴口罩 预防呼吸道传染病

冬春季节是呼吸道传染病的多发季节，呼吸道传染性疾病以流感为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等，科学规范佩戴口罩是呼吸道传染病防控的有效措施。

（一）应佩戴口罩的情形或场景

1.存在呼吸道传染病传播风险的情形，如新冠病毒感染，流感，肺炎支原体感染，呼吸道合胞病毒感染等呼吸道传染病或有关症状者前往室内公共场所或其他人员近距离接触(距离小于1米，下同)时。

2.处于感染风险较高的情形或场景，例如前往医疗机构就诊，陪诊，陪护,探规时，应佩戴口罩，减少交叉感染的风险。

　　3.防止外来人员将疫情输入重点机构的情形或场景，如在呼吸道传染病高发期间，外来人员进入养老机构、社会福利机构、托幼机构等人群集中场所时应佩戴口罩。

　　4.防止公共服务人员将疫情输入重点机构的情形或场景，在呼吸道传染病高发期间，养老机构，社会福利机构、学校等重点机构的医护，餐饮、保洁、保安等公共服务人员，在工作期间应佩戴口罩，保护老年人、学龄前儿童、学生等重点人群免受感染。

（二）建议佩戴口罩的情形

1.呼吸道传染病高发期间，进入人流量较大或环境密闭、人员密集的区域或场所时，如乘坐公交交通工具，进入超市、影剧院、客运场站、厢式电梯等。

2.老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等人群在呼吸道传染病高发期间前往室内室内公共场所时建议佩戴口罩，加强自我防护。

3.存在感染风险的情形或场景，例如与出现呼吸道传染病症状者共同学习、生活或工作期间。

二．冬季取暖谨防一氧化碳中毒

      （一）哪些场所容易发生一氧化碳中毒
       1.在遇风不良的环境中使用煤炉，炭火、土炕、火墙等取暖方式。
       2.燃气、煤气热水器使用、安装不当或质量不合格。
       3.煤气灶或煤气管道发生气体泄露等。
       4.狭小密闭车库成地下室内使用小型油、汽发电机。

5.集体合堂、餐馆、宾馆等饮会收服务单位取暖护具、燃气、煤气设备及通风装置使用、安装或维护不当。

6.汽车尾气排放，长期处于密闭的空调车内等。
     （二）一氧化碳中毒的主要症状

1.轻度:头痛，头晕，恶心，心慌，呕吐。

2.中度:除上述症状外，还包括面部潮红、口唇呈红色、出汗多、心率快，躁动不安并渐渐进入昏迷状态。

3.重度:迅速进入昏速状态，反射消失，体温增高，甚至造成死亡。同时，一氧化破中毒还容易引发中枢神经后遗症，造成不可逆的脑损伤。

（三）预防一氧化碳中毒 

1.使用燃气（天然气，液化石油气和煤制气）热水器时，保持良好的透风，排风管通畅勿堵塞，洗浴时间切勿过长。

2.使用管道煤气炉灶烧煮时，要防止管道老化、跑气、漏气、烧煮时防止火焰被覆灭，导致煤气溢出。

3.睡前要确保煤炭燃尽，不要闷盖，燃炉要安装烟筒，尤其在冬季阴天或雨雪天气，煤燃烧不完全，加上室外气压低，室内的一氧化碳不易出去、滞留室内形成聚集。

4.车辆停放在车库，地下室时，不要让汽车引擎持续运转；车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭，开着空调的汽车内睡觉，定期检测汽车的排气系统，防止排气系统一氧化碳泄漏。

5.不要在密闭的室内吃炭火锅，点炭火盆取暖。
6.在可能产生一氧化碳的地方安装一氧化碳报警器。
      （四）中毒紧急处理
       1.首先立即开窗通风使空气对流，迅速关闭煤气／燃气灶具、热水器阀门、管道煤气，熄灭炭火等设施设备。

2.避免使用打火机等容易产生火星的物品。

3.迅速将患者脱离中毒现场，转移至空气新鲜，通风良好处。
       4.解开中毒者的领扣，保持呼吸道通畅，密切观察意识状态；同时要注意保暖，防止并发症发生。

5.对于中重度病人，在进行现场急救的同时，应立即拨打120急救电话，尽早送往有高压氧舱的医院进行高压氧舱治疗。

 6.对于出现呼吸及心跳停止的危重患者，应立即给予人工呼吸和心肺按压，同时迅速转入医院进行抢救治疗。

三、做好个人防护，预防诺如病毒感染

冬春季诺如病毒感染高发期，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染高发场所。特别提示，做好个人防护，谨防诺如病毒感染；出现呕吐、腹泻症状及时就医。

1.保持良好的个人卫生，尤其是手卫生。勤洗手，特别是饭前便后，外出回家、照顾病人后，准备或分发食物和进餐前，要按照7步洗手法正确洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。

2.注意饮食，饮水卫生。外出就餐选择正规，卫生条件好的餐厅，尽量食用熟食，生吃瓜果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须煮熟后再吃；不喝生水。

3.做好病例的自我主动隔离。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内最好居家主动隔离，尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要准备和加工食物或照顾老人和婴幼儿。

4.污染物的及时消毒与清洁。被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

四、新冠防护小提示

为什么不能自行服用治疗新冠病毒感染的抗病毒药物?

尽管新冠病毒感染重症高风险人群早用抗病毒药物有一定效果，但抗病毒药物本身也存在一些不良反应和副作用。抗病毒药物和一些治疗慢性病日常使用的药物存在相互作用，影响药物疗效，增加肝肾负担，自行服用风险很大。