一年之计在于春，春争日，夏争时，一年大事不宜迟。转眼间我们迎来了充满希望与生机的春天。春季是一年当中气温、气压气流和湿度变化最为无常的季节。春季是一年的开始，有的同学会给自己立flag，急于改变，导致工作或学习压力大。同时，春季也是准备就业、升学等关键时刻，这些压力容易引发焦虑、紧张等心理问题。针对以上问题，该院各辅导员老师召开“春季心理保健 拥抱心灵春天”的主题班会。

会上，王琼老师对造成大学生春季各类心理疾病多发原因展开详细讲解,并对春季心理疾病表现形式精品综合久久久久久888蜜芽例分析，比如身体出现不舒服，食欲下降、失眠、早睡、情绪不稳定、对任何事情无兴趣、日常活动做得很勉强、压抑郁闷、莫名其妙的烦躁不安、有内疚感、自我评价过低等症状。这些都可能是心理疾病发病的前兆表现，应引起足够的重视，尤其是之前有心理疾病史的同学，春季易复发旧病，因此在春季更要加强保健和治疗。

吴昙老师也分享了春季心理保健方法，例如适当加强体育锻炼，通过跑步、打球、散步等体育运动舒缓压力，增强体质和免疫力，缓解心理压力。培养兴趣爱好，可以在闲暇时光看电影、阅读、参加文体活动，转移注意力，通过文学艺术手段消减不良情绪。

潘老师重点讲解了我校心理服务预约方式，同学们讲解如果发现自己心理亚健康可以到心里健康中心咨询和聊天倾诉。

通过本次心理健康班会，同学们都展开心扉和老师聊天沟通，有的同学课下找辅导员谈心，倾诉自己压抑已久的情绪和心情。该院辅导员表示会时刻追踪同学们的心理将康问题，做有温度的老师，治愈同学们的抑郁阴霾，让每个学生拥抱阳光，健康成长！